FOCUS NA RELACJE
PSYCHOTERAPIA GESTALT
stacjonarnie w Krakowie
online wszędzie :)
Każda osoba jest całością.
Z myślami, emocjami, ciałem i historią, którą niesie.
W terapii Gestalt towarzyszę Ci w uważnym przyglądaniu się temu, co dzieje się w Tobie tu i teraz, wierząc, że integracja tych doświadczeń sprzyja lepszemu kontaktowi ze sobą i z innymi.
6 aspektów, o które opieram swoją pracę:
Bezpieczeństwo
Poczucie bezpieczeństwa jest bardzo istotne w procesie zmiany. Jest to priorytet, który staram się zapewnić każdemu, kto zechce poznawać Siebie w moim gabinecie.
Tu i teraz
W terapii Gestalt skupiamy się na tym co dzieje się w danym momencie między mną, a Tobą. Zawracamy do przeszłości aby sprawdzić jak inne relacje wpływają na to jak jest tu i teraz.
Akceptacja
Przełomowym krokiem w życiu jest akceptacja tego co po prostu jest – w Tobie, w Twoim życiu. Żeby coś zaakceptować trzeba to zrozumieć, pomogę Ci w tym.
Myśli
To co pojawia się w Twoim umyśle jest bardzo ważne. Czasem najdrobniejsza myśl prowadzi do największych odkryć.
Ciało
Jest Twoim największym sprzymierzeńcem. Zawsze po Twojej stronie i wie najlepiej czego potrzebujesz. W procesie terapii często się na nim skupiam, bo jest ważne. Pokażę Ci jak z niego korzystać.
Emocje
Niektóre są przyjemne, inne zdecydowanie mniej, ale każda jest jakąś informacją. Najpierw je obejrzymy, potem pomogę Ci je zaakceptować, a następnie nauczę jak z nich korzystać.
Dlaczego relacje ?
Są fundamentem życia, kształtują je i nadają wszystkiemu sens.
Dzięki nim doświadczamy i wzrastamy.
Najtrwalsze więzi budują się z uważności, nie z racji.
Jakie są Twoje relacje?
- Czy są wystarczająco dobre? Czy są wzmacniające?
- Ile wspólnych aspektów ma każda relacja w Twoim życiu?
- Jak dawne relacje wpływają na Ciebie dzisiaj?
Oferuję
- Spotkania indywidualne stacjonarnie i online
- Terapię krótkoterminową i długoterminową
- Konsultacje psychoterapeutyczne i pedagogiczne
- Organizację warsztatów rozwojowych
“Dawno temu nauczyłem się, że jeżeli dwoje ludzi ma jakiś problem i nie rozmawia o tym, to nie jest w stanie rozmawiać o żadnych innych ważnych rzeczach. To miejsce tutaj – wskazałem na przestrzeń między nami – musi być wolne od wszelkich niedomówień.”
Irvin David Yalom
Mama i sens życia. Opowieści psychoterapeutyczne
Anna Bat-Ulzii
Psychoterapeutka, pedagog. W trakcie czteroletniego, całościowego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Prowadzę psychoterapię indywidualną – młodzieży od 12. roku życia oraz osób dorosłych. Pracuję z osobami doświadczającymi lęku, stresu, obniżonego nastroju, kryzysów emocjonalnych i życiowych, trudności w relacjach oraz poczucia samotności.
Wspieram w trudnościach związanych z okresem dojrzewania, studiowaniem — presją i wysokimi wymaganiami, niepewnością co do kierunku życia czy niskim poczuciem własnej wartości. Pomagam osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Prowadzę również psychoedukację dla rodziców w trudnościach wychowawczych i relacyjnych z dziećmi, a także warsztaty rozwojowe.
Moja praca podlega stałej i regularnej superwizji.
FOCUS NA RELACJE 